[...] a kaszel może zostać ze mną ze dwa tygodnie... Dieta ok. Bardzo dobrze się czuję. Mam miejsce na to, żeby jeść produkty tzw. rekreacyjne ale staram się to równowazyć i np. jak jakaś pizza (nie szaleję z dodatkami) wpadnie na obiad to na kolację wpada zupa. I jak na razie waga podskoczyła ok. 1 kg i jest w stabilna, więc czuję ulgę nie licząc i [...]
koguto - napisz ile bierzesz, jak to wszystko wyglada, napisz dokladnie. Zmieniony przez - kult w dniu 2012-05-29 19:02:49 biore 40mg dziennie, kuracje zaczalem 26 lutego. waze 90kg. gdzies przeczytalem ze ogolna skumulowana dawka ma wynosic od 120 do 150g izotreniny do calkowitego leczenia, wiec jeszcze troche czasu mi pozostalo. w bodajze [...]
To juz nie jest zalanie imo tylko spora nadwaga/lekka otylosc, a miesni wcale duzo nie ma. Jak pomogłem to podziękuj . ! Jak nie to pytaj .! " Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty" To badz madry i przyznaj sie do glupoty - nie stawia sie spacji przed kropka, nie stawia sie kropki przed wykrzyknikami itd. Tak czy inaczej [...]
[...] a wcale to nie znaczy ze z taka waga nie da sie powaznie cwiczyc. Moze pomysl o kupnie pilki? Bo do MC to bys musiala konkretne ciezary juz kupowac (mozesz kupic oczywiscie jak chcesz). Zobacz inne dzienniki dziewczyn-zobaczysz ze nie kazda z wieksza nadwaga zaczynala od razu od cwiczen silowych-to przychodzi z czasem i jest nieuniknione ale z [...]
[...] wybierasz trening siłowy, pewnie ten dla początkujących, ustalasz ile dni w tygodniu go robisz, np 3xtydz robisz najpierw 2 potem 3 serie po 15 powtórzen (mas tam opis w jakiej ile) bierzesz takie obciążenia żeby ci ciężko było zrobić 15, czyli machanie 1kg odpada, i w każdej serii zwiększasz obciążenie tak, że np w ostatniej serii nie dasz [...]
Jak tak dalej pójdzie, to ten kretyn już z nikim nie zawalczy @@-) Cwaniak chyba myśli, że mu wszystko wolno. Mogliby go w końcu utemperować, żeby tak nie fikał, bo już za dużo tego. http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-32.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Conor McGregor oskarżony o pobicie w barze Kolejne problemy [...]
rodzice sie przyzwyczaili mama ze za duzo waze i jem ;/ ale mam starszego brata i juz to przerabiała :) sama gotuje mi do szkoły i jak jestem na treningu .tata na odzywki mowi ze to jakies anabole xD a fotki nog moze wstawie bo cos moze sie ruszyły bo zaczełem je robić :D tylko musze dorwać sie do aparatu :) a klatka luzem gdzies tam jest na 1 [...]
gaspari to jedno z najlepszych bialek w polsce, smaczne, dobrze sie rozpuszcza, a pozatym nadaje sie swietnie do redukcji jak i masowania(z odpowiednia dieta)w polsce jak inne bialko w przystepnej cenie jest rownie dobre? MHP ? gdzie niegdzie kosztuje duzo wiecej od gaspariego a polskie *******y sklepowe dzialaja 3 razy slabiej od amerykanskich [...]
Oj Artur chyba trochę Cie jednak ponioslo z tym zero postępu w pozowaniu ;-) zgodzie się z tym ze nie jest na tyle dobrze jakbys pewnie na ten czas tego ode mnie wymagał...ale mimo wszystko ja widzę i czuje postępy..oczywiście nie zamierzam się zamykać w sobie po tych słowach niezadowolenia tylko sprezyc dupe jeszcze bardziej i ćwiczyć tak dużo AZ [...]
[...] i przed treningiem pozowanie.. Przy okazji tez się zważylam...bo rano podczas kolntoli formy w lustrze zauwazylam ze zjdchalam z wagi dość mocno...sylwetka wydala mi się jakąś zupelbie inna niż dotąd...; 0 jakbym to nie była ja;-) niezła schiza nie ? ;-))) Waga wskazała 56 kg..i zaczęła się zastanawiać czy aby nie w za szybkim tempie trace [...]
bo to jest taka sama kategoria jesli chodzi o sedziowanie jak meska sylwetka, tutaj moze wygrac kazdy, jednen sedzia da max za rzezbe inny da duzo mniej bo 'za mocna rzezba' to samo dzieje sie w usa z bikini, chodzi ogolem o urode kobiety, jeden woli brunetke, drugi blondynke, jesli beda mialy podobne formy to sedzia pojdzie za kolorem wlosow, a [...]
[...] z rzędu i nie posadził Caina ba! Cain go za 2 sekundy obalił.. Więc nie rozumiem pisania, że Cain ma słabą szczenę, bo nie masz do tego podstaw.. Co do drugiego zdania to jakbyś się więcej interesował to Cain zawsze powtarza w wywiadach, że preferuje skończyć ciosami przeciwnika.. Miał już w swojej karierze za dużo okazji do RNC żebym miał mu [...]
[...] uznan i moich potrzeb mam walic 1 kg miesa bo tak chcecie?%-) niewazne ze to za duzo ale chcecie i chuy%-) Doczekaj do konca fotorelacji i wtedy powiesz czy lipa /czy jest jakas zmiana jesli nie bedzie ok stawiam Ci piwo jesli bedzie Ty mi krate%-) I skonczcie juz gadac bez sensu ten je tyle a ten tyle, kazdy je tyle ile chce i ile ma $$. [...]
KamilBobus tak,jak kolega wyzej. dla ciebie,przy twoim stazu,z twoja budowa-tylko full body 3 x tyg. tutaj masz info o strukturze takiego planu: na poczatek zaczniesz od wersji uniwersalnej. "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w [...]
[...] mi ograniczenie musi być ode mnie dużo lepszy, musi być niezwylke otwarty na świat, ludzi, filozofię, musi być człowiekiem o niezwykle szerokich zainteresowaniach - ale jak zajrzałem do twojego profilu, to mało nie spadłem z krzesła - jesteś faktycznie bardzo niezwykłym człowiekiem, bardzo uniwersalnym, o szerokich horyzontach, wielu [...]
Oj, z klatą się zagalopowałem, MÓJ DUŻY BŁĄD! Klata jest najbardziej zaniedbana jeżeli chodzi o odważniki. Tu trzeba dodatkowych ćwiczeń, jak chociażby dipsy i pompki na trzech krzesłach. Ale to wszystko jest do zrobienia w domowych warunkach, a o tym właśnie mówimy. Bez ławeczki i innych bajerów. Hantle i całe ciało? Niby tak, ale takich ćwiczeń [...]
Panowie i tak jak już mówiłem nasuwa mi się kilka pytań, dla was pewnie oczywistych dla mnie nie do końca zatem żeby nie zasrywać nowym tematem działu napiszę tutaj :D 1.Załóżmy że w ten sam dzień wypada mi strzał hcg i teścia oraz dawka symexu (pół tabsa), czy mogę przybić teścia oraz hcg tego samego dnia czy lepiej jednak hcg załadować w dzień [...]
jak sie to powinno wlasciwie robic? lepiej normalnie podchwytem czy zaczynac od mlotkowego, pozniej podchwyt i znowu schodzac konczac na mlotkowym, tj. z supinacja nadgarstka, tak jak jest pokazane w atlasie jak lepiej? oraz czy podnoszac hantelka mozna lekko wymachnac lekko do tylu, zeby szybksci nabrac, wtedy sie duzo latwiej unosi ale to moze [...]
[...] W głębi duszy Błachowicz ma nadzieję, że Brazylijczyk zachowa tytuł, bo chce mieć szansę na odzyskanie tego, co Teixeira mu odebrał. „Jeśli Glover będzie walczył tak jak ze mną, to będzie taki sam (wynik)” – powiedział Błachowicz podczas dnia medialnego. „Obali Jiriego i skończy walkę w parterze. Ale Jiri jest szalonym zawodnikiem, ma [...]
[...] rok!!! Mój mąż po 6-ciu miesiącach od rzucenia palenia przybrał na wadze 12 kg, ja także (już nie napisze ile :(); ale jest światełko w tunelu, byle nie poddawać się i jakoś przetrwać ten pierwszy rok. Siłownia pomaga wrócić do "normalnego" funkcjonowania organizmu i nie tyje się tak dużo jak bez ćwiczeń. pozdrawiam i życzę [...]
Pamiętnik Pauli - dieta i trening po mojemu
